Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
С 3 по 9 марта в Ульяновской области проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Здоровое питание, физическая активность и отказ от вредных привычек — залог сохранения репродуктивного здоровья.
В рамках Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности, которая проходит с 3 по 9 марта, специалисты напоминают о важности здорового образа жизни для сохранения репродуктивного здоровья и успешного вынашивания плода.
☝️Основные рекомендации
?Здоровое питание
Правильное питание играет ключевую роль в поддержании репродуктивного здоровья. Важно включать в рацион все необходимые витамины и микроэлементы, особенно во время планирования беременности.
?Физическая активность
Регулярные физические упражнения улучшают общее состояние здоровья и способствуют комфортному протеканию беременности. Однако важно соблюдать разумный подход и следовать рекомендациям врача.
?Отказ от вредных привычек
Курение и употребление алкоголя во время беременности значительно увеличивают риск мертворождения и других осложнений. Отказ от этих привычек — важный шаг к здоровой беременности.
?Контрацепция
Существуют различные безопасные средства контрацепции, которые помогают предотвратить нежелательную беременность. Однако не все они защищают от заболеваний, передающихся половым путём, поэтому важно соблюдать дополнительные меры предосторожности.
?Подготовка к беременности
Во время планирования беременности важно восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания. Это способствует комфортному протеканию беременности и рождению здорового ребёнка.
?Йод и фолиевая кислота
Потребность в йоде и фолиевой кислоте значительно возрастает во время беременности. Йод необходим для профилактики йододефицита и здорового развития мозга ребёнка. Фолиевая кислота снижает риск дефектов нервной трубки у плода. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать препараты йода и фолиевой кислоты за 2–3 месяца до наступления беременности и на протяжении всего срока.
?Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация
Регулярные визиты к врачу, в том числе к гинекологу и урологу, прохождение диспансеризации помогают своевременно выявлять и лечить заболевания, что способствует сохранению репродуктивного здоровья и успешному протеканию беременности.